Conoce todo sobre los ejercicios combinados

Elimine el concepto de que asistir al gimnasio implica hacer patrones de dos o más horas, cero placer, con solo 1 tipo de ejercicio.

Si abandona esta idea y busca la rutina que coincida con sus objetivos, comenzará a ver resultados mucho mejores.

Entre las nuevas tendencias se encuentra la combinación de patrones en cursos grupales, que varían desde cardiovascular, resistencia y fuerza, ciclismo, spinning, etc.

Esto crea que su cuerpo funciona en su totalidad y con mayor intensidad invirtiendo en un tiempo.

Se privilegia que los ejercicios de todo el cuerpo, que implican movimientos con pesas libres como el uso de pesas, pub o exactamente el mismo peso corporal.

Deje un poco de lado los ejercicios junto con la máquina, porque esto facilitará la práctica, ya que hará un entrenamiento de mayor intensidad con el que puede descargar la grasa almacenada en el cuerpo, incluso después de entrenarse.

Los profesionales de Hard Candy Fitness recomiendan estas ilustraciones:

Om in Motion: Coaching que une la coreografía basada en la danza con secuencias de yoga para maximizar tu fuerza y ​​resistencia. Sincronice la respiración y el movimiento, centrándose en las posiciones invertidas y equilibrios en los brazos, tonificando todo el cuerpo.

Danza y yoga

Throwdown Reloaded: 

90 minutos de entrenamiento animado, puedes combinar tramos estacionarios para bicicletas, ejercicios operacionales, fuerza y ​​trabajo básico.

 Remedio: 

Coaching en circuitos de gran intensidad. Los períodos de quema metabólica alta funcionan en estaciones de trabajo operacionales, fuerza muscular, resistencia muscular y fuerza cardiovascular. Mejora la coordinación, el equilibrio, la resistencia y la agilidad.

Kick Azz Combat: 

Completo arreglo de acondicionamiento donde los ejercicios deportivos se han unido con múltiples prácticas de artes marciales.